Wolfgang L.

Leute,

ich schließe mich der ganzen "geht Radeln oder Laufen oder Schwimmen" Fraktion an.

ich schlage mal Intervalle vor oder 10x 50m 25/Tauchen25m sprint. 30 sekunden Pause.
4x 200 gesteigert.

Solange bis der Kopf leer ist.




oder was hat mein beinahe Schwiegervater immer gesagt: "wenn dir langweilig ist zieh dich aus und spiel mit deinen Kleidern"

Grins.