[TimoKa87]

Vielen Dank schon einmal für die vielen Rückmeldungen also für die Eckdaten:

Ich will im August ne MD machen und trainiere 2x die Woche schwimmen.
1 Mal in der Woche im Vereinstraining was meist ein bissi mehr Technikorientiert ist. Meist legen wir Längen von 1,7 KM bis 2,2 Km zurück.
Zusätzlich gehe ich dann noch einmal die Woche eine Stunde schwimmen. Und diese Stunde möchte ich halt so effektiv wie möglich gestalten also weiter Technikorientiert trainieren oder Pyramieden oder Intervalle?