[bellof]

72k gelaufen längster Lauf 21k das war schon heftig obwohl alles "nur" oberes GA1 war.
2 mal 30min Athletiktraining und mein erstes Schwimmtraining am Samstag.

Junge Junge war ich platt klar war das erstmal seit 70.3 wi im Wasser und dann gleich 1, 5h mit verzweifelndem Trainer positiv formuliert kann der Trainer bei mir einen deutlichen Leistungsschub bewirken Ernsthaft hat Spaß gemacht obwohl ich nicht bis zum Ende durchgehalten habe und trotzdem auf der Rückfahrt kaum lenken konnte

Rolle habe ich nicht ausgepackt aber ich war auch so von den 10h Sport in der Woche ziemlich satt....

Gruss bellof