[HeinB]

Zitat von HollyX

In dem pdf von Ute Mückel (das ein ganz schöner Schinken ist ) ist ja nur nach GA1, GA2, KA und Renntempo unterschieden, was mir nich so weiter hilft.

Schau dir mal die Trainingspläne in Excel an, da siehst du wie die Pläne über die Saison abtrainiert werden - das ist dann ein fertiges Periodisierungsschema.