[MattF]

Zitat von Quicknick

Interessant- und was ratet Ihr einem Schwimmrookie, der ab ca. 1500 m beim Abstoßen Krämpfe im Fuß bekommt ?

Hast du das regelm. und immer wieder bei 1500m?


Bei mir ist es so,wenn ich in das Schwimmtraining wieder einsteige bekomme ich auch hin und wieder Krämpfe. Am Anfang früher, nach einiger Zeit und Verbesserung des Trainingszustandes verschiebt sich das aber immer weiter nach hinten. So nach vielleicht 6 Wochen kann ich dann wieder ich sag mal 3.5 km trainieren ohne Krämpfe und so lange braucht es natürlich auch um die Ausdauer wieder zu haben.

Wenn ich Krämpfe bekomme breche ich meistens ab, manchmal hilft auch ein bisschen dehnen. Aber beim nächsten Training gehts schon wieder ein paar hundert Meter weiter bis s.o.