[thunderlips]

was mich interessieren würde:

in was für einen tempo läufst du die kürzeren IV?

angelehnt an daniels (400m in 1:15)

oder an runningtools (400m in 1:14)

anlass für die frage ist, dass ich ebenfalls versuche die 10km in sub 36 - gerne auch 35 - zu laufen.


gruß TL