[Ulmerandy]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (46/123/9/2,1) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (44/191,1/5/10,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (*)
3. schnodo (41/153,2/7/5,5) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. Nils(33/99,9/8/0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. ClausThaler (33/78,9/5/5,8) - MitSchwimmer - (*)
6. Ausdauerjunkie (32/66.8/4/2.2) -> 1000m sub 17
7. aims (31/125/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
8. bellamartha (31/101,7/5/8,6) - meergeboren - (*) (**)
9. PippiLangstrumpf (31/86,125/5/2,6) - regenerieren vom Wochenende - (*)
10. old bag of bones (30/81,4/7/2,7) - langsam wieder anfangen...- (*)
11. Flyer (30/35,3/5/3,2) - Morgenstund
12. Flow (27/90,4/8/1,5) - Haus am Meer - (*) (*)
13. Vicky (27/73,9/7/2) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (27/58,8/6/3,3) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (19/74,9/5/5,8) - Mantarochen - (*)
16. lonerunner (19/39,9/3/1,7) - Technik, Häufigkeit, Meter
17. Läuftnix (18/66,3/7/0) - Regenerationsschwimmer - (*)
18. Faser (18/55,6/5/0) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
19. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
20. BigWilly (14/35,6/3/0) - Technik, Technik, Technik.
21. hanse987 (14/28,7/2/1,75) - Durchhalten!
22. Ironmanfranky63 (13/29,6/3/0) - Technik, Meter, Technik
23. Sir Miller (13/26,0/3/1,6) - Technik, Kraft, Spass
24. uruman(12/25,4/5/2,1) Winter Überleben
25. Joerg aus Hattingen (12/21,3/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Heute kam ich durch Zufall zu einem tollen Techniktraining durch unseren neuen Trainer - und wenn alles glatt läuft gibt es jetzt diese kürzere aber dafür sehr technikbezogene TE immer mittwochs nach dem Lauf

Viele Grüße

Andy