Ironmanfranky63

[quote=Flyer;863259]Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (44/118/9/7,1) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (40/165,1/5/10,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
3. schnodo (37/136,5/7/0) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. Nils(33/99,9/8/5,85) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (30/122/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
6. Ausdauerjunkie (30/62.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
7. PippiLangstrumpf (29/81,025/5/1,5) - regenerieren vom Wochenende - (*)
8. ClausThaler (29/67,4/5/4,2) - MitSchwimmer - (*)
9. bellamartha (28/93,1/5/0) - meergeboren - (*) (**)
10. old bag of bones (28/75,5/7/5,9) - langsam wieder anfangen...- (*)
11. Flyer (27/32,1/5/2) - Morgenstund
12. Flow (26/88,9/8/0) - Haus am Meer - (*) (*)
13. Vicky (25/68,5/7/5,4) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (25/55,5/6/4,5) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (18/69,1/5/3,8) - Mantarochen - (*)
16. lonerunner (18/38,2/3/6,3) - Technik, Häufigkeit, Meter
17. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
18. Faser (15/46,4/5/6,2) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
19. BigWilly (14/35,6/3/2,3) - Technik, Technik, Technik.
20. Ironmanfranky63 (13/29,6//3/2,2) - Technik, Meter, Technik
21. hanse987 (13/26,95/2/1,85) - Durchhalten!
22. Läuftnix (12/43,1/3/3,3) - Regenerationsschwimmer
23. Sir Miller (11/21,2/3/2,0) - Technik, Kraft, Spass
24. Joerg aus Hattingen (11/20,1/0/0)
25. uruman(10/21,2/5/3,4) Winter Überleben

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr