[Hubschraubär]

Zitat von erikuwe

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Ich bin drann mit Gymnastik und einem Tagesablauf in Blöcken, habe noch zu Arbeiten bis morgen Mittag dazwischenTrainig:
08:30, 45min Rad
11:30, 90min Schwimmhalle
16:30 - 22:00, 6-8 10min. Kraftblöcke

morgen ab ca 13:30, 3,5h Rad

Und los geht es! Sport Frei!

Kluge Worte. Danke!

6-8 Kraftblöcke? Wie sieht das denn aus?

Edith sagt: 1.000 ist eine schöne Zahl.