[MatthiasR]

Zitat von angel007

ich fahre mit beiden Fahrrädern zwar nur so um 15000 KM pro Jahr,

Also wenn da keine Null zuviel ist, ist das 'nur' aber eine gewaltige Untertreibung. Damit dürftest du in den Top-5% hier liegen.

Zitat von angel007

na ja am Silvester war das "erste mal" 5 Km 36:30 , dann ich eine Stunde gelaufen, dann (am 11.1)10 Km in 1:11.?? wobei die erst 5 KM "schon" in 33:55...

Bei erfahrenen Radfahrern wird das meist schnell besser. Aber Vorsicht, oft kommt die ortopädische Belastbarkeit nicht mit der gestiegenen Leistungsfähigkeit mit, also nicht zu schnell steigern.

Gruß Matthias