[Keksi2012]

Zitat von Tzwaen

Aansonsten habe ich jetzt im Internet ganz häufig gelesen, dass man beim ITBS ruhig so lange laufen soll, wie es SCHMERZFREI geht. Sobald der Schmerz nur ganz leicht eintritt, sofort aufhören.
So habe ich von vielen im Internet gelesen, dass die ITBS so "bekämpft" haben.

Interessanter Ansatz, ich werde es auch so versuchen.

Samstag hatte ich ja wieder Schmerzen. Ich merke das zunächst leicht an der Knie-Außenseite, dann zieht es etwas nach innen. Habe dann aber direkt aufgehört und gestern war ich wieder ganz ohne Schmerzen.

Werde also 2-3 Mal die Woche einfach solange laufen bis ich den kleinsten Schmerz merke.

Montag ist dann MRT.