[PippiLangstrumpf]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (38/104,7/9/0) - Qualität zählt - (**) (***)
2. schnodo (35/130,1/7/0) - Alcatraz - (*) (****) (*)
3. snailfish (34/136,6/5/0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
4. Nils(29/87,45/8/2,65) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (26/90/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
6. ClausThaler (26/60,3/5/0) - MitSchwimmer - (*)
7. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
8. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
9. Flow (24/64,4/8/1,1) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
10. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/0) -> 1000m sub 17
11. Vicky (21/56,5/7/3,0) - schneller, besser, toller...
12. Flyer (21/25,9/5/0) - Morgenstund
13. old bag of bones (21/51,7/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
14. ulmerandy (20/45,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (15/57,2/5/5,4) - Mantarochen - (*)
16. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (14/29,6/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (11/28,4/3/2,9) - Technik, Technik, Technik..
19. hanse987 (10/19,75/2/0) - Durchhalten!
20. Läuftnix (9/31,6/3/0) - Regenerationsschwimmer
21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/0) - Technik, Meter, Technik
22. Faser (8/24,5/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
23. Joerg aus Hattingen (7/12,7/0/0)
24. uruman(7/12,2/5/0) Winter Überleben
25. Sir Miller (7/12,1/3/0) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr