[~anna~]

Zitat von Duafüxin

Zur Phasenverlängerung: Ist sicherlich eine sehr individuelle Angelegenheit.
Ich persönlich würde vor Planbegin an meinen Schwächen in Form von Lauf- oder Radblock rumbasteln.

Ja, ist grundsätzlich eine gute Idee. Mein Problem ist, dass ich mich verletzungsbedingt nicht über einen "richtigen" Laufblock drübertraue. Ich fange gerade mit so 30min-Läufen an... Wenn ich daneben nicht radle, geht die Ausdauer völlig flöten.

Ein richtiger Radblock wäre widerum fürs Laufen nicht ideal; außerdem dann vielleicht gar zu viel Umfang für diese Jahreszeit. Hinzu kommt, dass ich hier im Freien nur bergig fahren kann, meine Schwäche aber das Fahren in der Ebene ist.