Rather-Lutz

Heute war ja eigentlich laut TP Ruhetag...
Aber ich mußte es ja mal wieder besser wissen und wollte auch das schöne Wetter ausnutzen..

Also die Laufschuhe geschnürt und ab auf meine 10 km Runde.
Unterwegs merkte ich aber gut meine Oberschenkel vom Kraulbeinschlag Training gestern...

Bis km 7 lief es bestens aber dann gings rapide bergab.
Ab 7,5 km mußte ich dann insgesamt 4 Gehpausen und kam nach 1:10h wieder am Zielpunkt an.

So gibt das aber nix mit Mettmann, da mach ich mich doch bloß zum Affen...