[Reifenplatzer]

Zitat von thunderlips

letztlich ist so ein HM training eine komplexe sache und will (in meinem fall) gut vorbereitet sein -> 6 Wochen sind zu wenig; auch wenn die grundlage da ist.
den HM mit der Pause durchdrücken konnte ich mental nicht.
sekt oder selters.
überlege aktuell den berliner HM mit dem gleichen Ziel (sub80) zu laufen. diesmal komme ich aber nicht von ner harten saison und versuche noch nen i-tüpfelchen draufzusetzen...

Schade das es nicht geklappt hat.
Auf jeden Fall solltes zu beginn der 6 Wochen schon stabil auf den Wochen KM mit etwas intensität sein und in den 6 Wochen den Feinschliff für das Marathon Tempo holen.
Wobei ich vesuchen werden den HM SUB 80 mit 50 - 60 Wochenkilometer zu laufen. Ist aber noch mehr Glückssache, da ein richtig guten Tag am WK brauchts