[thunderlips]

leider nix.
hab mir ne schöne sehnenentzündung geholt und musste pausieren.
m.e. kam das aufgrund der zu raschen erhöhung der laufKM von 40km im TriaTraining auf mehr als das Doppelte im reinen Lauftraining.
jugendlicher Leichtsinn - sage ich jetzt;damals war ich überzeugt.

achso: es kam ne podestplatzierung beim test 10er heraus.

letztlich ist so ein HM training eine komplexe sache und will (in meinem fall) gut vorbereitet sein -> 6 Wochen sind zu wenig; auch wenn die grundlage da ist.
den HM mit der Pause durchdrücken konnte ich mental nicht.
sekt oder selters.
überlege aktuell den berliner HM mit dem gleichen Ziel (sub80) zu laufen. diesmal komme ich aber nicht von ner harten saison und versuche noch nen i-tüpfelchen draufzusetzen...