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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie wichtig sind komplette Ruhetage?
Thema: Wie wichtig sind komplette Ruhetage?
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Alt 13.12.2012, 21:02   #41
nabenschalter
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2008
Beiträge: 346
Ruhetage bringen den Trainingserfolg. Siehe auch Superkompensation. Frag Triathlontrainer! Die sagen Dir alle, daß die allermeisten Trias nicht genug Regeneration, vulgo Ruhetage haben (ich war nur ein bißchen Schwimmen, Radeln, Laufen oder der Klassiker "ich hab nix gemacht, war nur 3 Std. Fußballspielen).

Nabenschalter
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Jeder Mensch hat das Recht, seinen Körper so zugrunde zu richten, wie er das für richtig hält!
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