[Volkeree]

Zitat von trigeek

Meiner Meinung nach sollte man am ehesten dem Körpergefühl vertrauen und nicht irgendwelche Mengen sich reinzwingen (es sei denn, man hat eine klare med Indikation wie zB Nierensteine).

Viel trinken ist leider auch keine Garantie für keine Nierensteine - siehe meiner einer. Obwohl im Moment schon recht lange Ruhe ist *klopfaufholz**

Ansonsten finde ich das mit verallgemeinerden Mengen auch schwierig.
Wenn man einfach etwas auf seinen Urin achtet, ist das auch ein ganz guter Indikatior. Ist er zu dunkel, muss mal mehr trinken.

Volker