[sbechtel]

Zitat von Bischi

Auch wenn es idiotisch ist sich die Mühe zu machen, aber damit es sich auch jeder vorstellen kann

400 EIN (8 min)
Ansage (1 min)
20 x 50m alle 1 min (20 min)
100 lo (2 min)
Ansage (1 min)
6 x 400 m alle 6:30 min ab (39 min)
200 Aus (4 min)
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75 min

Exakt!

Und mit 1min Abgang bei 50ern und 6:30 bei 400ern ist das nicht mal sonderlich schnell. Wenn man einen festen Plan mit festen Abgangszeiten hat, dann kommt man ziemlich zügig durch eine Einheit!