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Alt 05.12.2012, 16:02   #9
saali87
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.11.2010
Ort: Augsburg
Beiträge: 272
Zitat:
Zitat von pinkpoison Beitrag anzeigen
Ein interessanter Blog-Eintrag bei Mark Sisson beschäftigt sich mit dem Thema "Should we ice injuries?"

Kleiner Ausschnitt aus dem Fazit:



Wie sind Eure Erfahrungen bzw. die Meinung der Physios und Mediziner unter Euch zu den dargestellten Thesen?
Meine Erfahrungen sind auch eher so, dass es bei akuten Verletzungen hilft, bei chronischen jedoch nicht. Ein kleiner Placebo Effekt ist aber bestimmt immer vorhanden
Ich habe schon seit Monaten eine chronische Verletzung an den Adduktoren (Sehnenansatz und Muskel ebenso wie Hüftkapsel), vom Physio wurde mir da auch geraten mit Wärme zu behandeln. Gekühlt habe ich schon länger nicht mehr, es tötet zwar für kurze Zeit den Schmerz aber ob es wirklich noch was hilft denke ich nicht.

Bei vielen anderen Verletzungen aber ganz bestimmt (akute Verstauchungen und auch Museklzerrungen)...
saali87 ist offline   Mit Zitat antworten