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Zitat von felix__w

Für einen Ironman im Sommer muss man in Winter nicht lange Rad fahren. Das reicht ab März

Felix

Stimmt. 2,5 bis 3 Stunden reichen fürs Erste. Da war ich früher etwas übereifrig. Was ich auch manchmal mache, ist z.B. 2 Stunden Rad und 1 Stunde Laufen, als Koppeltraining, alles in GA1, als lange Einheit im Winter.