[MatthiasR]

Zitat von Treibgut

Hallo Leidensgenossen,
kann mir jemand weiterhelfen bei der Berechnung des Intervalltempos? Laut der Sendung soll man die 200er mit 120% seines 10km Tempos laufen. Als Beispiel wurde ein 40-Minuten-Läufer genannt, der dann auf ein 37 bis 38 Minuten Tempo kommt. Der Unterschied ist doch viel weniger als 20 %. Zumindest rechnerisch, gefühlt wohl eher mehr ;-)

40min/10km sind 15 km/h. 120 % davon sind 18 km/h, das sind 33:20 auf 10 km. Und das wiederum sind 40 sec auf 200 m.

Analog dazu müsste bei 50min/10km wohl 50 sec für 200m als Intervalltempo rauskommen.

Gruß Matthias