[Kafka]

So und gestern nach langer Zeit wieder Indoorcycling in der Gruppe!
Ich war davor noch eine kleine Runde Schwimmen (Technik) um mich quasi schonmal warm zu machen.

Es war der Hammer!

Nach 8 Minuten trat mir der Schweiß aus jeder Pore am Arm , dass so aus wie in der Sauna.
Das Programm war sehr Kraft/Ausdauer orientiert mit GA2 Intervallen und mehr. Aber auch ein paar Technikübungen wurden absolviert.

Dazu noch eine ansprechende Leitung und Musik - fertig ist das tolle 90 Minuten Programm

Ich könnte mich halt nie im Leben alleine so weit Treiben wie in der Gruppe, das bringt mich echt voran
Da ist es auch egal, dass fast alle anderen eher gemütlich fahren und sich in den Belastungsphase noch gemütlich Unterhalten können - den Widerstand stellt man sich ja selbst ein.

Für mich ein super Einstieg in die Indoorcyclephase für die kommende Winterzeit