[Vicky]

Wichtig ist, dass Du mit Paddles technisch sauber schwimmen kannst und Dir keine Ausweichbewegungen antrainierst. Die Zeit ist egal.

Wenn das klappt, Du mit Paddles nen sauberen Armzug hinbekommst, kannste langsam anfangen mit Paddles zu schwimmen. Welche Paddles? Geschmacksache. Ich persönlich kann gut mit Arena Vortex.

PS.: Ich gehe davon aus, dass Du damit KA trainieren willst, keine Technik. Für ein paar Technikübungen eignen sich Fingerpaddles sehr gut.