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Alt 25.11.2012, 07:49   #104
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Also die Beine brauchen bis zu 96 Stunden um voll zu regenerieren, aber ich würde mich da an dein Gefühl halten. Auf jeden Fall am Tag nachdem KT wie oben steht keine Kerneinheit setzten!
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