Ironmanfranky63

Ich denke da ähnlich ! Wollte erst auch mitmachen , lass es aber.
Hab einen kleinen Vorab Test gemacht und bin mal 14 Tage am Stück gelaufen- Nein das ist nichts für mich, mir hat alles weh getan und ich hatte auch das Gefühl werde immer langsamer!
Bei manchen mag es anschlagen bei mir sicher nicht , eher im Gegenteil, ich bin mit Sicherheit verletzt in 2013.
Ein gewisser Umfang , vor allem für die LD, muss sein ist klar, aber schneller wird man durch Tempoläufe , Intervalle usw. und durch WK.
Wenn ich z.B 6-8x 1000m Intervalle mache , kann ich mit Sicherheit am nächsten Tag nicht schon wieder laufen.