[benjamin3341]

Letzte Woche hatte ich wieder wie geplant 13,5h Training.
Alles lockeres GA1 und Techniktraining

3x Swim
3x Rad davon 2x früh um 6 los
4x Lauf davon 2x Koppellauf und 2x mit Kinderwagen und frau nebenher geradelt
2x Fitnessbutze

Diese Woche habe ich mal meine HFmax versucht zu ermitteln.
Bin 10min locker eingelaufen, 4min Tempo, und die letzten 2 vollgas.
Maxpuls war 174??? Kann das sein? So gering?

diese Woche ist geplant wie die letzte, nur dass ich 3x Krafttraining machen will.