[Ulmerandy]

So mit der langen MTB-Tour (siehe extra Eintrag) ging heute die erste Woche der Vorbereitung zu Ende und trotz Dauernebel an Donau und Iller konnte ich die Einheiten ganz gut absolvieren:

Radfahren:
Soll: 3:45h – Ist: 7:04h – davon natürlich 2h reiner Arbeitsweg

Laufen:
Soll: 3:20h
Ist: 3:00h – eine TE durch eine lockere MTB-Tour nach der Arbeit ersetzt

Schwimmen:
Soll: 2:00h
Ist: 1:45h in 2 TE wobei hier das Aufwärmspiel im Vereinstraining nicht erfasst ist

Kraft / Stabi:
Immerhin konnte ich mich dank des Winterpokals aufraffen 40 min Stabitraining zu machen. Ich mache nach einem kleinen Aufwärmprogramm immer die verschiedenen Einheiten von WiiFit+ durch. Kann ein Training im Studio natürlich nicht ersetzen aber besser als nichts.
Und dann versuche ich anhand des neu installierten Türrecks mal die Anzahl der Klimmzüge zu erhöhen – da gibt es einiges an Nachholbedarf was die Kraft angeht.

Detaillierte Beschreibungen (z.Tl. mit Bildern) gibt es dann immer wieder in meinem Blog. (Siehe Signatur )

Viele Grüße

Andy