[aims]

Kommt auch ein wenig darauf wieviel es dich kostet bzw. es dir Wert ist. Ich habe vorgestern zum Spaß mal einen Laktattest selber gemacht (aber noch nicht ausgewertet) der wahrscheinlich nicht brauchbar ist. Ich habe jetzt ca. 4 Wochen mit ganz wenig Training hinter mir und bin gestern zum ersten mal wieder 7km!!! gelaufen. Dabei war mein Puls 15 Schläge über dem Niveau von vor vier Wochen. Deswegen würde ich, wie es Hook auch schon geschrieben hat, erstmal ins Training reinkommen und dann mal Tests machen. Auch wenn ich ein großer Freund von Zahlen, Tests und Analysen bin so denke ich das ein gutes Gespür für die verschieden Bereiche noch am besten ist. Eine Bestätigung oder leichte Korrektur per Tests kann dann trozdem nicht schaden.