[MarionR]

Zitat von Faul

Ob es aber besser ist Ahnung zu haben, ist aber eine andere Diskussion. Solange du keine Probleme hast, geh lieber laufen und beschäftige dich weniger mit Lesen o.ä...

Paar Rekom-Einheiten mit einem guten Buch a la "Ausdauersport für Anfänger" wären vielleicht doch nicht verkehrt. So viel Zeit sollte sein.
Speziell fürs Laufen kann ich "Das große Laufbuch" von Steffny empfehlen. Da stehen auch Anleitungen drin, wie du relativ sorgenfrei von 20 auf 50km Wochenumfang kommst usw. Du musst es nur machen.