[Duafüxin]

Zitat von Wolfenbuttler

Na danke für die Blumen. Was soll ich denn bitte tun wenn mir nach solchen Umfängen die Gelenke schmerzen? Doppelt soviel laufen.??

Einerseits wird einem gepredigt man soll auf seinen Körper hören und andererseits heißt es dann Kasperkram!

A. Du läufst seit drei Monaten (regelmäßig?)

B. Am Anfang also die ersten Wochen, läuft man immer schön langsam und versucht NICHT bei jedem Lauf die PB zu knacken (wie der Vorschreiber schon schrub)

C. Im Laufe der Zeit hättest Du mit moderatem Tempo den Umfang schon locker auf 40 - 60 km/Woche steigern können.
Der Typ, von dem der Laufrechner ist, läßt in seinen Plänen zB die ersten 6 Wochen nur langsam laufen, für Dich wäre das ca 6:15 min/km.

Aber irgendwie hab ich das Gefühl das sind alles Sachen, die Du gar nicht hören willst