[Faul]

Zitat von Noiram

Bei mir ist es umgedreht.
Ich kriege auf den 10km 50min hin (Test war der Braunschweiger Stadtlauf im September), aber auf 5km keine 25.
Vermutlich müßte ich mich also erst 5km einlaufen?

Wobei ich die 5 auch nie laufe... mag eher lange Strecken.

LG
Marion

Entweder die 10er Strecke war falsch oder die 5er oder sogar beide. Zum Rest wurde ja schon etwas gesagt. Ich hoffe, du findest es nicht wirklich merkwürdig, dass du die zehn schneller läufst als die fünf. Sonst fände ich das nämlich merkwürdig

Zitat von Wolfenbuttler

Wieso sollte das Band mir nichts bringen in Verbindung mit ner 410 FR?

Vielleicht habe ich meinen Post zu sehr verkürzt. Das Band hilft dir nicht bei der Zeitmessung.

Ansonsten gilt: Wenn du eine halbe Stunde dein Tempo halten kannst, wird es nicht zu anaerob gewesen sein. Ob du dein Tempo halten kannst, erkennst du am besten durch Rundenlaufen. Die Länge einer Runde ist dabei egal, hauptsache du läufst sie immer in der gleichen Zeit. Du kannst dir natürich auch eine GPS-Uhr kaufen und dich hinterher wunden, warum die dir unterschiedliche Geschwindigkeiten für die gleiche Runde in gleicher Zeit anzeigt.

Ich persönlich laufe nur mit einer Stopuhr. Genauer mit dieser hier.