Zitat:
Zitat von Faul
konzentriertes Techniktraining ist bestimmt die Spitze dessen was du machen kannst. Aber um bei deinem Wusch des Einfachen zu bleiben, könntest du vermutlich auch ein paar Steigerungsläufe in deinen Schlurfschritt einbauen. Wenn du das jedes Mal machst, dann sprichst du auch jedes Mal den "Schnelllauf-Bewegungsapparat" mit an.
Und das ist ja das Hauptziel, oder?
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Ja, allerdings gibt es natürlich fast nirgend so perfekte Bedingungen, wo man sich ausschließlich aufs Laufen konzentrieren kann wie auf der Bahn. Längerfristig reichen die Steigerungsläufe natürlich auch nicht mehr aus um das Tempo wirklich zu konditionieren. Denke mal, dass da wohl tatsächlich mal auch ein paar spezielle 10er Programme in den Plan müssen.
Irgendwie wars ja logisch, dass es nicht rund laufen kann bei so einer Geschwindigkeit, wenn man sie nicht trainiert....
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