[Oli.F.]

Zitat von Jörrrch

Mein HF, also.....

das klingt doch schon besser als am anfang. sind jetzt noch knapp zwei wochen bzw. eine woche aktiv, eine woche tapering.
zwischen

mit einem flachen stadtmarathon vergleichbar

und

sollte man 15-20 min drauf rechnen

ist natürlich schon ein sehr großer unterschied.
wahrscheinlich auch aussagen aus unterschiedlichen leistungsklassen.
dieser wechsel zwischen leichtem gefälle und anstieg ist aber auch eine fiese mischung für die beine. das wird ordentlich kraft kosten (zusätzlich)
wie handhabst du das mit der verpflegung unterwegs. gels, malto..?