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05.11.2012, 11:10

Zitat:

Zitat von Kruemel

Eine Mischung aus Beidem. Letztes Jahr bin ich auch mal darüber gegangen aber da fehlte mir dann einfach die Zeit zum regenerieren und so bin ich dann einfach oft unerholt in die nächste Einheit gegangen.

Wobei das nicht immer schlecht sein muss. Innerhalb bestimmter Zeiten kann sich die Trainingsbelastung ja auch über mehrere Einheiten und Tage kontinuierlich aufbauen und ansteigen. Wichtig ist halt, dass man den Absprung schafft, bevor man aus dem Tal nicht mehr rauskommt. Die Frage ist halt in welche Einheiten man dann "vorgeschädigt" geht. Nen hartes 1000er Programm oder so sollte man dann vielleicht nicht grade einbauen.