[Necon]

Hab die Suchfunktion schon verwendet und viele viele Threads als Antwort bekommen in denen Tabata mal vorkommt aber keinen eigenen Thread darüber.

Was such ich eigentlich genau.

Hat einer von euch einen Buchtipp oder genaue Unterlagen zu Tabata.

Wie baue ich das Training genau auf, beim Laufen, Radfahren und Schwimmen, wie baue ich es in das Grundlagentraining zur Vorbereitung auf die MD ein, ist es dann in der BUILD und PEAK Phase auch noch ratsam oder wird es dann zuviel mit den Intervallen und Tempoeinheiten.