[HeinB]

Zitat von Teuto Boy

Grundsätzlich richtig, auf der anderen Seite werden bestimmt Fasern erst ab einer gewissen Arbeitsdauer rekrutiert u. damit trainiert.

Schon der alte Lydiard hatte festgestellt, dass ein Schema mit 10/20Läufen ein besseren Erfolg brachte als 15/15

Welche Fasern, und was sind die Schemas?