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02.11.2012, 13:51

Zitat:

Zitat von finisher05

Hast du dir schon mal "die Mühe gemacht" und einen Blick auf Tofinos Trainingsauswertung geworfen?

Er liegt mit seinen Pausen doch zu hundert Prozent in dem vorgegebenen Rahmen

Also macht er diesbezüglich alles richtig, ich würde an seiner Stelle lieber zu den kürzeren Distanzen übergehen und dort versuchen richtig schnell zu trainieren. Zusätzlich hin und wieder TDL bis zur geplanten WK-Zeit, in seinem Fall also bis 40-45 Min.

Ja, ich war in der Spalte verrutscht und hab die Paceangabe mit der Pausenzeit verwechselt. Sorry.

Dann würde ich anfangen die Anzahl zu erhöhen.

Grundsätzlich sollte ein spezielles Lauftraining natürlich alle Bestandteile beinhalten. Wenn es allerdings um eine kurzfristige Leitungssteigerung geht und er beim Speed nen Überschuss hat und am Stehvermögen scheitert, würde auf die ganz kurzen Sachen verzichten. Bringt meiner Meinung nach da keine Punkte.

Ist ja nur eine Form der Herangehensweisen. Ich würde es halt so machen, andere anders. Insgesamt müsste man es natürlich auch noch im Gesamtzusammenhang mit dem restlichen Training etc sehen...