[MatthiasR]

Zitat von HeinB

Die Zeiten passen schlecht zusammen.

Das ist mir auch gleich aufgefallen.

Zitat von HeinB

Laut gängigen Rechnern bist du mit der HM-Zeit bei 3:49 im Marathon. Natürlich ist die Kurve für uns Dicke anders, schlagen wir zehn Minuten drauf, dann bist du immer noch bei Sub 4, wohlgemerkt heute! Der Marathon kann nicht optimal gewesen sein.

Das sehe ich nicht so. Ich denke eher das ist typisch für jemanden, der zwar eine relativ gute Ausdauer (z.B. vom Rad fahren) hat, dem aber das spezifische Lauftraining (vor allem der Umfang) fehlt. Dann kann man sich bis zum HM noch einigermaßen durchbeißen, bei längeren Strecken gehts aber abwärts.

In erster Linie muss also der Laufumfang hoch. Das geht aber wahrscheinlich nur nach Gewichtsnormalisierung, sonst sind othopädische Probleme vorprogrammiert. Aber das ist ja nichts Neues...

Gruß Matthias