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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Sub 3h Marathon...
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Alt 31.10.2012, 13:27   #32
Ironmanfranky63
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
Hackt ruhig auf mir und meiner Analyse rum das halte ich aus, aber der Wahrheit muss man sich stellen. Ziele müssen realistisch und überprüfbar sein. Ich kenne Willy und seine Blogs:
  • In einem Jahr trotz zahlloser Beteuerungen nicht ab-, sondern etwas zugenommen
  • Noch 2 Abende vorm Marathon schön Weißbier in Miltenberg
  • Nicht 5 km das errechnete Wettkampftempo für sub 4 gelaufen

Und dann sagt ihr, nimm 25 kg ab, dann wird das was. Super. Schönen Dank auch.
Aber Jan ein Weissbier ist doch ok!, und lecker
Aber im Ernst , für so ein Vorhaben brauchst du 100% Diziplin.
Ernährungsumstellung , kein oder wenig Alkohol, schön auf den Grillpartys immer Wasser trinken usw, usw.
Frank
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