[trimuelli]

Zitat von captain hook

Gibt es eigentlich nen speziellen Grund dafür, dass Du so dicht vorm WK noch soviel KA machst? Wären nicht eigentlich so ab und an eingeschobene Schwellengeschichten etc wesentlich zielführender?

Ja, gibt es!
Es gibt genau zwei Gründe:

1. Ich vertrage KA- Einheiten sehr gut. Zum einen reagiert mein Körper auf solch einen Reiz mit entsprechendem Leistungszuwachs und zum anderen ist die Regenerationszeit bei mir kürzer als bei Schwellentraining. Ich vertrage damit höhere Umfänge.

2. Der Druck auf meinen Hintern ist bei KA- Training geringer. Eine wilkommene Abwechslung!