[FantasyQ]

Hallo Zusammen,

ich bin wie man wohl unschwer erkennen kann noch ganz neu hier im Forum und auch beim Triathlon Sport. Habe meine erste Erfahrung damit vor 3 Jahren gemacht, als unser Handballtrainer auf die Idee kam wir bauen in die Saisonvorbereitung mal nen Triathlon (Sprintdistanz) ein. Ging mit "extrem wenig Vorbereitung (3 x Schwimmen und 2 x Rad fahren) eigentlich noch ganz gut. (1:23:37 h:m:s) Hat mir damals aber irgendwie doch Spass gemacht, obwohl ich vorher dachte der Trainer hätte Sie nicht alle. Da ich dann allerdings ein ige Verletzungen hatte konnte ich das nicht wiederholen.

Dieses Jahr hab ich dann zum 2. Mal eine Sprintdistanz mitgemacht (wieder mit extrem wenig Vorbereitung mal abgesehen vom Lauftraining - 1:10:04) Seitdem trainiere ich aber sehr viel in diese Richtung und will in 2013 1-2 Sprintdistanzen, 1-2 OD, ein paar Läufe und als Krönung im August eine MD angehen.

Vorrausetzungen aktuell:
Alter: 31 Jahre
Größe: 185 cm
Gewicht: 84 KG

Laufen:
3-4 Einheiten pro Woche (NOCH nicht ganz so strukturiert wie in den Trainingsplänen. z.B. noch keine Intervall Läufe)
PB 10 KM: 43:55
PB HM: 1:46:24

Schwimmen:
2-3 x pro Woche. Auch noch nicht ganz so strukturiert
1,5 KM am Stück sind aber mittlerweile schon drin.
Zeit für die 1,5 KM: 42 Min.
PB 1 KM: 18:53

Rad:
Über den Sommer schon ein paar Kilometer gesammelt. Im Moment, weil einfach zu Kalt und noch nicht die richtige Ausrüstung, aber eher weniger.
Max Entfernung bisher: 120 KM
PB 40 KM: 1:18:00

Koppel 40 KM Rad, 10 KM Laufen: 2:18:00
Danach gings mir aber sehr gut, beine haben keine probleme gemacht

Jetzt kommt im Januar der Kauf eines Tria bikes und dann wird eben spätestens ab Februar nach Plan trainiert. Nebenbei trainiere ich auch noch 2 x pro Woche Handball und habe am WE 1 Spiel.

Hab mir den MD Trainingsplan für 10 Wochenstunden runter geladen und den will ich dann in Angriff nehmen.

Jetzt hab ich in den letzten Wochen sehr viel hier und in anderen Foren gelesen und Zweifel im Moment ein bisschen, ob mein Ziel MD in 2013 eine gute Idee ist oder ob ich das lieber noch 1 Jahr auschieben sollte.

Ich hoffe ihr könnt mir da ein bisschen weiterhelfen!

Wer bis hierhin gekommen ist, schon mal vielen Dank fürs viele lesen und hoffentlich auch für die Antworten.

LG
Fanta