[Superpimpf]

Zitat von thunderlips

- Badewanne

Heute eingebaut, 25m Badewanne, 25locker Kraul zurück. Die Bahn zurück hat sich angefühlt wie über dem Wasser liegen

Zitat von MeditationRunner

Ergänzend zum "toten Mann in Bewegung" möchte ich dir sämtliche Sculling Variationen nahelegen.

Auch sehr schön, aber da werden die Arme ganz schön müde! Konnte die Wasserlage aber ab und an ohne Beinschlag tatsächlich oben halten.
Am Ende 4x100 in durchschnittlich 1:46 und 2x50 in jeweils 49. War zügig aber nixht krampfhaft schnell - vor 2 Monaten bin ich 50x50 auf eine Minute Abgang in der Zeit geschwommen

Zitat von Carlos85

13km gelaufen.

Jucken: ab min 5 bis 18 sehr nervig, dann ging es
Fuß: insgesamt ok, merke schon noch das "alte Leid", mal die nächsten 2 Tage abwarten

Wenn mein Fuß nicht ganz in Ordnung wäre würde ich lieber kürzere Strecken öfter laufen

Und wie oft soll ich dir das "Treppendehnen" eigentlich noch vorschlagen?