[Meik]

Zitat von FlyLive

Ich war immer der Meinung, der Körper braucht nach ner harten Einheit, Zeit um die Reize zu verarbeiten.

Ich achte immer darauf, das zwischen den knackigen Einheiten auf dem Rad oder beim Laufen, mind. 3-4 Tage die Belastung niedrig bleibt (max. GA1

Ja, eben drum. Ausgeruht an die intensive Einheit und die Tage drauf dann lockerer - aber durchaus auch länger.

Nach jeder knackigen Einheit 3 Tage Rekom heisst sonst ja nur 2 Tage Training in der Woche. So gehts ja nicht

Gruß Meik