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Thema: Kurzfristiger 5km Lauf trotz 7 Tage Laufpause

Einzelnen Beitrag anzeigen

26.10.2012, 09:56	#64
thunderlips Szenekenner Registriert seit: 23.02.2012 Beiträge: 1.643	hmm...ich denke das hängt von der pausenzeit und der härte der IV ab...bei mir sind es immer rund 90sek: einfach um die IV auch richtig am limit laufen zu können. mein HM tempo lag 22sek über der zeit der 1km IV. wie ist es denn bei dir?