[CocoChanii]

als ich noch 5 kg leichter war, bin ich schneller gelaufen, da möcht ich auf jeden fall wieder hin

was schlagt ihr vor als training? momentan gehe ich 3 mal die woche laufen, bzw laufe 30 km in der woche ca. ist das zu wenig? sllte ich längre einheiten machen oder öfter laufen gehen? intervalle, etc. mache ich auch.. lauf abc immer und intervalle einmal die woche