[Oli.F.]

Zitat von Jörrrch

Die Sprints wären mit dem Magen/Darm mit sicherheit keine gute Idee gewesen. Bei dem HM??? ich weiß nicht ob die lange Einheit nicht Traningstechnisch besser war.

trainingstechnisch besser als der hm denke ich nicht.
der bringt voll gelaufen schon richtig was. vorallem erkenntnise
also, keine tempo sachen jetzt mehr ausfallen lassen und wenn du dich gut fühlst mach noch was zusätzliches im m-tempo.