Zitat:
Zitat von captain hook
Wie steuerst Du denn diese beiden Einheiten? Nach Gefühl? Theoretisch sollte man immer in der Lage sein 15km schneller laufen zu können als MRT.
|
Greif sagt, dass der 15er in einem Tempo gelaufen werden kann, welches dem MRT entspricht, weil:
-am WE davor der 35er mit 15km EB
-2 Tage zuvor Intervalle
-es stecken 6,5 Wochen hartes Training in den Beinen
und man daher zu ermüdet ist um noch schneller zu laufen.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
