[Rennente]

Zitat von crobi

Meine Marschroute war erst mal 10 km, dann waren es immer 5 km Blöcke. Wie lang Lui dafür braucht ???. Gegen Ende halt länger
Ich brauch halt nen Plan an dem ich mich mental festhalten kann. 5 km sind für mich prima, weil ich die auch im Training oft geschwommen bin. Ich bekam im Vorfeld den Tipp, die anvisierten 30 km einfach durchzuschwimmen, abgesehen von den kurzen Verpflegungspausen, dann wäre ich nach ca 10 h fertig gewesen. Und dann? Da wäre ja noch so viel Zeit über Vielleicht mach ich das iwann mal so, diesmal hab ich das lieber gelassen. Schätze dafür brauchts dann noch mal n anderes Training mit richtig langen Kanten.

Also ich bin leztes Jahr sehr unambitioniert da hin mit dem Plan
1. 4km am Stück testen, auch mit einem gewissen Zeitdruck, die habe ich dann aufgefüllt auf 1:30 für den Totenkopf in Silber
Pause
2. 2 Stunden schwimmen für Totenkopf in Gold
Lange Pause, nach Hause ins Bett
3. am nächsten Morgen 8km laufen und noch 1 Stündchen für Bronze...
Damit war ich am Ende bei 12 km oder so...
Diese Jahr sieht die Sache ganz anders aus, da sollen es halt möglichst viele km werden.
Ich hatte aber keinerlei Idee, wie man das einteilt und ich brauche sowas auch für den Kopf.
Als ich dann deinen Bericht gelesen habe, hat mir das sofort gefallen!
Ich werde das grob so angehen, einen größeren Block vorneweg und dann Kleinere hinterher was geht..