[big_kruemel]

Zum Früchstück ist das immer so ne Sache, denn irgendwann hängt dir der Ganze Quark zum Hals raus. Habt ihr da keine alternativen?
Praktisch ist das halt schon, Becher auf und anrühren, Fertig.


Ich mach es zur Zeit so:

Frühstück:
Müsli (Haferflocken, 1 Banane, ein paar Vollkornflakes, Cranbeeries, Nüsse mit Rosinen, evtl. etwas Eiweißpulver) Mit Milch und Wasser angerührt.

Mittag:
Eisbergsalat mit Olivenöldressing, Tomaten, 1/2 Dose Thunfisch, Schafskäse, Mais)

Abend:
Quark mit Früchten und Joghurt verfeinert, etwas Ahornsirup
Oder die Reste vom Mittagessen meiner Familie

Zwischendurch:
Studentenfutter, Stück Schogi mit 85% Kakao